Troubles du sommeil
Retrouver des nuits réparatrices et l’apaisement du soir.
Envie d'en parler ?
La première séance permet de faire le point sur votre situation et de définir ensemble un objectif. Choisissez votre créneau en ligne.
Comment l’hypnose vous aide
Nous identifions ce qui maintient l’éveil — stress, ruminations, mauvaises associations — puis nous installons en hypnose des rituels d’endormissement et des états de relâchement profond. Vous repartez avec des techniques d’auto-hypnose à pratiquer le soir.
3 à 6 séances en moyenne, souvent avec des effets rapides sur l’endormissement.
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, nuits agitées… Le sommeil est intimement lié au mental et aux émotions. L’hypnose, état proche de l’endormissement, est particulièrement adaptée pour réapprendre à lâcher prise et à retrouver un sommeil naturel.
Cela vous parle ?
Difficulté à s’endormir, pensées envahissantes le soir
Réveils fréquents ou trop précoces
Fatigue au réveil malgré une nuit complète
Appréhension du coucher
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